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【转载】廉价的养生食品  

2014-02-25 09:32:23|  分类: 吃吃喝喝 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自笑红尘《廉价的养生食品》
廉价的养生食品 - 笑红尘 - 笑红尘

    蘑菇,含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量折抗氧化物,是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器。

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    红豆,有很好的药用价值。清热解毒、滋补养身。煮水或者熬粥,对预防季节性流感和缓解热伤风都很有效。

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    香蕉,性寒,含钠盐多,患有慢性肾炎、高血压、水肿症的患者应慎吃。由于香蕉含糖量大,糖尿病病人也应少吃。

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     西红柿,能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外它还含有丰富的维生素C,维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。

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    罗汉果,性味甘凉,具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效,与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起,有养阴清热止咳的作用。

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     红薯,含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防肠癌和乳腺癌。

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    南瓜,含有丰富的维生素A和维生素C,还含有钙质和纤维素,可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。
 
 

 
 
 
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